Chwazi bab byen bonè nan maten: Se yon pi bon moman pou kale apre ou leve byen bonè nan maten. Metabolis la vitès pandan dòmi, fonksyon an repwodiksyon se wòdpòte, ak bab la ap grandi pi vit. Apre reveye nan maten an, konsomasyon nan fonksyon kò, òmòn gason se pa tèlman fò, ak to kwasans lan nan bab chanje. Apre yon nwit kwasans fou, maten an se tou yon bon moman yo" koupe" ;, ak po a se plis rilaks nan maten an, ak bab kapab tou diminye chans pou yo te grate.
Sispann kale anvan benyen: Anpil zanmi renmen benyen apre yo fin kale, paske ou ka pran li avèk ou pou netwaye figi ki fenk kale a. Èske sa se yon pèfòmans parese? An reyalite, po a jis apre bab se pi sansib. Benyen touswit. Eksitasyon nan lave kò, chanpou ak dlo cho ka fasilman lakòz sansiblite nan zòn nan kale, menm woujè, ak iritasyon po.
Sispann bab anvan egzèsis: Apre bab yon figi pwòp ak konfòtab, èske li bon pou fè yon egzèsis mache-ak-ale? Si ou reyèlman panse sa, Felisitasyon pou ou" genyen ankò" ;. Pandan egzèsis, sikilasyon san kò ou' ap ogmante ak folikulèr cheve ap ogmante. Yon anpil nan swe ap ankouraje po ou jis apre bab ak lakòz yon sansasyon boule.
